Ученые: Употребление картофеля не ведет к ожирению

Вопреки распространенному мнению, во время диет можно употреблять картофель. Он не способствует ожирению.

Как сообщается в статье американских ученых, опубликованной в научном журнале ToDay News Ufa, специалисты одного из научно-исследовательских институтов США выяснили, что картофель можно есть во время похудения, но необходимо контролировать количество калорий в блюдах.

Был проведен эксперимент, для которого отобрали 90 добровольцев с избыточным весом. Их разделили на три группы и предложили каждой разные диеты: малокалорийную с высоким гликемическим индексом, только продукты с низким гликемическим индексом и диету без ограничения в питании. При этом всем испытуемым в неделю давали 5-7 порций картофеля.

За три месяца практически все участники эксперимента похудели  на одинаковое количество килограммов. Был сделан вывод, что картофель не так опасен, как считалось прежде. При правильном употреблении он еще и помогает худеть.

Источник: https://tdnu.ru/article/science/uchenye-upotreblenie-kartofelya-ne-vedet-k-ozhireniyu/

Write a comment

  • Required fields are marked with *.

If you have trouble reading the code, click on the code itself to generate a new random code.
 


109147, Москва, Марксистская улица, дом 22, строение 1
Телефон:8 (495) 670-7006
Электронная почта: info@WeLikePotato.ru